突然の体調不良に見舞われたら。
こんばんは。いちまるです。
昔よりも頻度は減りましたが、今でもたまに突然の体調不良に見舞われます。
昔はよく急性腸炎になっていて、半年に１回ペースで救急車沙汰、というくらいひどかったのですが、ここ数年は救急車のお世話にはなっていないものの、やはりダメになる時があります。
つい最近もなってしまったのですが…
突然の体調不良、症状
今回は、酷い吐き気とめまい、目の前に火花が散る、吐き気とともに軟便が出る
といった感じでした。
よく身体的にストレスがかかってしまい、何らかの条件で血圧が急降下してしまったときに起こっているようです。
動悸はでて、息切れもし、不安などから過呼吸気味になります。
軽度のパニック障害のような症状と似ている気がします。
私の対処
激しい痛みは無かったものの、激しい吐き気、火花が散る、めまい、冷や汗、ほてり、のぼせ、
などの症状があったので、排便した後に、トイレから出て、手を洗い、
少しだけ足をあげて横になりました。
そして、飲めたら水をなめるようにして口に含ませて飲みます。
そう、起立性低血圧や、一時的な脳貧血のような症状なんです。
私は救急隊員の方にそうしてもらってから、家で突然発症した時はとりあえずその様にすることにしました。
もし症状が落ち着かない、酷くなる、といった場合はすぐに病院へ行く。
でも、たいていの場合は、治まります。
んで、もし３～５日ほどたってもまだ症状が残っていたら町のお医者さんへと行くようにしています。
下しているならスポーツドリンクを飲む。
夏の時期は脱水症状が怖いので。
なぜなるの？
私の原因は恐らく、ちゃんと寝れていない、不眠症っぽい事が続くとこうなります。
特に生理前に多いです。
あとは、キャパオーバーしたとき、体力以上の事をしてしまった数日後。
そう、平均よりも体力がないので、衰えも早いんです。
歳なんですよね。数日後に来る辺り…
ちなみに、筋力測定してみたら、殆ど５０代後半でした…＼(^o^)／
マジでやばいと思ってます。
ロングスリーパー体質なので、８時間半以上寝れていない日が続くとこうなります。
ちなみにロングスリーパーだと知ったのは、医者に診断されてからです。
体が貯め過ぎた負債（ストレス）を返済しきれず、たまに破産する、という事なんだと思っています。
まぁ、この記事読んでも、全てうのみにせず、心配事があるなら、お医者さんに診てもらうなり、それ相応の対処をしてくださいね！！
私、医者でも薬剤師でもカウンセラーでもないので！無資格！無免！
病院に行くってほどでもないんだけど不調だな～、どうしよっかなーくらいでこの記事読めるくらいの人だと思うので、参考にしてみて下さい。
吐き気止めのつぼ
気休めに紹介しておきます。
私はいつも気持ち悪くなったらここを押しています。
内関（ないかん）
ってい言うらしい。
手首の付け根から指三本分置いた場所にある、真ん中のツボです。ストレスや緊張から来る吐き気にも効果的です。
ですって。なんかテレビでも船乗りの常識、みたいな風に言ってたの見た気がします。
夫にｺﾜｲﾖｰｺﾜｲﾖｰって言われながら書いてるけど、たぶん夫はこの手のイラストを見て言ってる（´ω｀）
ＰＣペイントで、さらに普通のマウスでフリーハンドで描いたものなのでこうなりますよね。
昔マウスでピカチュウ描いたら子供泣くからやめて、って言われたことあったしね。
みなさんも、突然の体調不良だけどもなんとかやり過ごさないといけない、やり過ごせそうな時などにはやってみてくださいね。参考になれば幸いです。
では。
